Что такое стресс?

Что такое стресс?Слово «стресс» прочно закрепилось в нашем лексиконе. Приходится то и дело слышать: «обрушился чудовищный стресс», «живу в постоянно стрессе», «стрессы просто задавили». Человек, когда он говорит так, имеет в виду, что испытывает душевное потрясение, находится в эмоциональном напряжении, охвачен неприятными переживаниями. Обиходное упоминание об этом состоянии носит всегда отрицательный характер, однако профессиональный и лучший психотерапевт подтвердит вам, что такое состояние чем-то однозначным не является.

Что же такое стресс и когда нужна помощь психотерапевта?

Обычно, когда говорят «у него температура» или «у него давление», то имеют в виду высокую температуру тела или повышенное артериальное давление. При этом мы хорошо понимаем, что человек не может жить без температуры и без давления. Точно так же и стресс, как вам может подтвердить любой профессиональный и лучший психотерапевт, является неотъемлемой частью функционирования живого организма. Это – механизм, который помогает человеку выжить в постоянно меняющемся мире, приспособиться к сложным условиям окружающей среды. Именно определенная стрессовая реакция приводит внутренние ресурсы организма в действие, способствует выходу на более высокий уровень различных физиологических процессов. Роды и беременность без подобной реакции попросту невозможны. Даже когда женщина счастлива и все хорошо, она испытывает очень серьезные психологические нагрузки, но это та ситуация, когда помощь психотерапевта не нужна.

Источники нервного потрясения

Принято называть источники этого состояния стрессорами. Таким источником может, по сути, стать любой раздражитель. Все их можно условно разделить на две категории: психологические и физические. Физические стрессоры воздействуют непосредственно на организм (физические перегрузки, жажда, голод, жара, холод и т.п.). Если нерегулярно и плохо питаться, мало двигаться, постоянно не высыпаться, то тело испытывает физический стресс. Психологические состояния провоцируют эмоциональное напряжение. Ими могут быть информационная перегрузка, обида, обман, а также ситуации, которые угрожают межличностным отношениям, экономическому благополучию, социальному статусу, безопасности. Дефицит времени, неопределенность, когда при большой ответственности за результат своих действий нет времени на обдумывание решения – это все стрессоры. Причем стрессор – это не собственно событие, а то, как человек относится к нему, как его оценивает и что о нем думает.

Такие психологические воздействия, которым подвергаются женщины, продолжаются весь период беременности и всегда многократны. У беременной главными стрессорами являются: нежеланная или неожиданная беременность, физиологическая перестройка организма, мысли о своем здоровье и здоровье своего будущего ребенка, о предстоящих заботах, боязнь родов. Травмирующие переживания могут также быть связаны  с информацией о беременности, с конфликтами на работе и в семье и другим.

Апр 30, 2012 | Автор: в Здоровье | Комментарии к записи Что такое стресс? отключены