Для чего необходимо посещать сауну?

Цели, к которым стремился человек во время приема сауны, с каждым разом менялись. Если же в прошлые века более важным было очищение тела, то на сегодняшний момент первое место занимает улучшение общего физического состояния и улучшение настроения. Ведь человек обладатель сложной и четко работающей системой теплорегуляции. И чем будет система совершеннее, тем человек будет закаленным, здоровым, выносливым и веселым. Искусственно меняя условия внешней среды, можно отлично тренировать систему терморегуляции.

Отличным средством для данной тренировки и будет сауна. Тем более, когда речь идет о сочетании ее с контрастным душем, бассейном. При всем этом происходит самая реальная гимнастика сосудов, происходит тренировка системы дыхания, потоотделения. А при постоянном воздействии всего этого, организм делается устойчивым к перепадам различных температур в обычных условиях, практически к любым капризам погоды. Вызывая активное потение, сауна тем самым очищает организм от токсинов, шлаков, удаляет с потом кислые продукты обмена. В итоге чего происходит наступление гормональных сдвигов и ускоряется процесс обновления белка клеток, а также усиливается распад жира. Отметим, что под влиянием сауны происходит расширение сосудов кожи, легких, происходит активация сердца, снижается кровяное давление.

По специальным тестам было определено, что после грамотно принятых процедур в сауне в человека начинает повышаться работоспособность, и нормализуется сон, снимается внутренняя усталость, напряжение. Как следствие этого – легкость, спокойствие, ощущение силы, бодрости, радость жизни, хорошее настроение. Все это вам может дать сауна. При вдохе горячего воздуха идет сильная стимуляция кровоснабжения слизистых оболочек путей дыхания, постоянный процесс возбуждения клеток. Разогрев тела стимулирует повышение обмена веществ, а также оказывает сильнейшее влияние на кожу. Именно по этой причине и сильному потогонному эффекту, и стала сауна особым средством по уходу за кожей. Конечно, сауна пользуется и без этого огромной популярностью, но все же надо было это отметить. Возникновение приятных ощущений на протяжении сеанса сауны, возбуждение многочисленных желез ее действие может способствовать восстановлению нарушенных когда-то жизненных ритмов. Поэтому посещать сауну можно хоть раз в неделю.

Апр 24, 2012 | Автор: в Здоровье | Комментарии к записи Для чего необходимо посещать сауну? отключены