Фитнес тестирование

Фитнес тестированиеХотите видеть от занятий положительный результат? Знать все по поводу воздействия на ваш организм физических нагрузок? Знать точно, когда пришло время расслабиться в комнате отдыха или нужно идти на беговую дорожку? А может пришло время подкрепиться? Тогда пройдите фитнес тестирование!

Разнообразные программы тестирования дают возможность выполнить профессиональную диагностику функционального состояния организма на самом современном оборудовании, оценить степень тренированности, помешает ли артрит, оценить резервы здоровья и выбрать оптимальный уровень физических нагрузок именно для вашего организма.

На основе практического опыта и полученных данных, тренеры фитнес клуба и специалисты по тестированию, составят для вас индивидуальную программу посещения фитнес-площадок центра и индивидуальную комплексную фитнес-программу.

Придерживаясь рекомендаций профессионалов, вы сможете с максимальной скоростью покорить все вершины спорта, с большим комфортом и без риска для вашего здоровья.

Фитнес тестирование вам позволит:
— повысить результативность ваших занятий, побороть артрит;
— подобрать оптимальные виды тренировок, фитнесс программы и групповые программы;
— эффективно регулировать тренировочный процесс и оценивать динамику тренировок;
— получить выраженный оздоровительный эффект от тренировок по фитнесу, осуществлять регулярный контроль состояния вашего здоровья и организма.

Виды тестирования

Первичное (стартовое) тестирование

Включает в себя выполнение основных медико-спортивных тестов: измерение индекса массы тела, роста, пульса, артериального давления и прочих важных показателей здоровья, и также пробы с физической нагрузкой. В результате проведенного тестирования вы получите данные о функциональном и физическом состоянии организма, рекомендации по оптимальному сочетанию фитнес-нагрузок и по выбору программы тренировок. Фитнес-тестирование рекомендуется повторно проходить с целью определения изменений в вашем организме и здоровье в результате тренировок фитнеса.
Рекомендовано всем для обязательного прохождения перед началом занятий и при вступлении в клуб.

Антропометрическое тестирование

  • Определение роста, веса и композиции тела, процент мышечной и жировой ткани в организме. Данный метод дает возможность увидеть наглядно ваши начальные показатели и дальнейшую динамику.
  • Определение осанки
  • Определение гибкости суставов
  • Определение растянутости мышц
  • Тест на координацию
  • Тест представляет собой одну из объективных проб, которые демонстрируют ваши координационные способности при регулярном его использовании позволяют определить динамику развития вестибулярного аппарата и начало развития перетренированности.
  • Тестирование сердца
  • Тест общей работоспособности и выносливости. Предназначено для оценки адаптационных возможностей сердечной мышцы и сердечнососудистой системы.
  • Тест на определение силы.
Мар 22, 2012 | Автор: в Здоровье | Комментарии к записи Фитнес тестирование отключены