Худшие причины для занятий спортом

Каждый из нас имеет свои причины для того, чтобы начать ходить на фитнес. И хотя любая из причин имеет право на существование (ведь в том, чтобы радоваться собственному отражению в зеркале, нет ничего плохого), некоторые из причин, по которым люди начинают регулярно ходить на фитнес, определенно лучше, и представляют собою более эффективную мотивацию, нежели другие. Фактически цели, которые человек ставит перед собой, и ряд причин, ввиду которых начинает заниматься спортом, помогают в целом понять ваш стиль жизни и даже определенным образом влияют на ваше здоровье и успех в долгосрочном отношении. Рекомендуется, конечно же, следовать подбадривающим и поднимающим настроение причинам снижать вес и вообще заниматься спортом.

Приведем несколько наиболее распространенных причин, которые на первый взгляд людям могут казаться позитивными, но которые являются, на самом деле, деструктивными и нездоровыми. Если вы узнали себя, не стоит отчаиваться и сильно огорчаться! Мы вам предложим лучшие причины, чтобы начать заниматься спортом, которые вам помогут направить в более мотивирующее направление свои мысли.

Потому что вы себе кажете толстой. Вы идете в фитнес центр на тренировку после обильного ужина с жирной, нездоровой пищей, чтобы помочь себе компенсировать ущерб, нанесенный организму? Хотя хорошая тренировка способна действительно тебя вернуть в колею, нельзя ни в коем случае себя «наказывать» спортивными упражнениями. Спорт не должен быть для вас пыткой либо использоваться в качестве метода исправления собственных ошибок, связанных с рационом питания. Когда вы поступаете таким образом, упражнения могут негативно сказываться на вашем самочувствии и здоровье, и вы можете попросту пойти «по наклонной», и заработать более серьезные проблемы с питанием и, как результат, физической формой (к примеру, может развиться булимия).

Лучшая причина: спортом заниматься нужно для того, чтобы получить большую энергию и силу. Вместо того, чтобы себя наказывать изнуряющими упражнениями, сосредоточьтесь на том, как вы прекрасно себя чувствуете после тренировки. Сначала вы себя почувствуете энергичнее и сильнее, затем у вас улучшится самочувствие и настроение – и это замечательная возможность сжечь лишние калории, который поможет позаботиться о себе как внутри, так и снаружи!

Чтобы есть можно было все, что угодно. Если единственной мотивацией для тренировок для вас является возможность дать себе постоянно питаться десертами и фаст-фудом, то настало самое время пересмотреть приоритеты. Занятия спортом, физическая активность, конечно же, помогают компенсировать калории, получаемые с едой, но гораздо проще употребить калории в избыточном количестве, нежели их потом сжечь. На самом же деле, чтобы сжечь те калории, которые получаются организмом от одного лишь биг-мака (без колы и картошки фри), потребуется пробежка, продолжительностью в час. Так что лучше всегда правильно питайтесь.

Апр 23, 2012 | Автор: в Здоровье | Комментарии к записи Худшие причины для занятий спортом отключены